Zajęcia fitness odwołane
Uwaga, uczestnicy zajęć "Fitness w Gryfii"
Ze względu na chorobę Instruktorki, zajęcia w przyszłym tygodniu nie odbędą się..
"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało"
H. J. Brown Jr
"Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą"
Platon
"Będzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz"
Kara Goucher
"Jak trenujesz, tak będziesz walczyć"
Bruce Lee
"Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Jim Ryun
"Zwycięzcy nigdy się nie poddają. Ci, którzy się poddają, nigdy nie zwyciężają"
Vince Lombardi
"U nas trenują mistrzowie życia"
Aktualności
-
-
Karty sportowe
Abonenckie karty pracownicze uprawniają do korzystania z różnych form ruchu, pomagają zachować aktywny i zdrowy tryb życia oraz motywują do działania. Honorujemy różnego rodzaju karty Multisport (Benefit Systems), Fitprofit i Fitsport (Vanity Style), PZU Sport oraz Medicover Sport.Do Waszej dyspozycji pozostają pływalnia, siłownia, sauna oraz zajęcia „Fitness w Gryfii” przy ul. Szczecińskiej oraz korty tenisowe (w czasie funkcjonowania kortów) i siłownia przy ul. Madalińskiego. Serdecznie zapraszamy! -
Saunowe wtorki i piątki
Serdecznie zapraszamy do Centrum Odnowy Biologicznej przy ul. Szczecińskiej 99 na SAUNOWE WTORKI I PIĄTKI! :)
-
"Odważna i zdrowa na obcasach" Edycja IV
Celem projektu jest zadbanie o zdrowie i sprawność Mieszkanek miasta Słupska poprzez zachęcenie do udziału w ogólnorozwojowych zajęciach sportowych oraz edukacja żywieniowa, która uporządkuje i pogłębi wiedzę uczestniczek na temat zdrowego odżywiania.
Zajęcia sportowe IV- ostatniej edycji poprowadzi Rafał Baczyk, któremu sport towarzyszy od 14-go roku życia.
Rafał od 7 lat trenuje pięściarstwo, a od maja 2021 jest instruktorem boksu.Zajęcia odbywać się będą na Stadionie 650-lecia przy ul. Madalińskiego 4 w Słupsku, dwa razy w tygodniu po 1 godzinie.
O edukację żywieniową zadba Ewa Czarniak – Absolwentka kierunku Dietetyka na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na Akademii Rolniczej w Szczecinie.
Każda uczestniczka będzie miała możliwość dokonania analizy składu swojego ciała oraz otrzyma specjalnie dla niej ułożoną 14-dniową dietę. Wiedza przekazana przez Ewę uporządkuje i pogłębi informacje na temat zdrowego odżywiania, a spersonalizowane diety komponowane będą w taki sposób, aby stały się w przyszłości sposobem na zmianę nawyków żywieniowych. Spotkania uczestniczek projektu będą odbywały się w gabinecie dietetyczki w formie indywidualnych spotkań.Uczestniczką kursu może być każda kobieta zamieszkała w mieście Słupsk posiadająca Słupską Kartę Mieszkańca.
Edycja IV (ostatnia) już od 7 listopada br. Link do zapisów: Formularz zgłoszeniowy
Zachęcamy do udziału!
Obiekty
Pływalnia miejska
Pływalnia miejska posiada dwie niecki – główna 6-cio torowa o wymiarach 25 m x 12,5 m i głębokości od 1 m do 3,5 m, (jednorazowo może z niej korzystać do 48 osób). Obiekt posiada najgłębszą nieckę w regionie (3,55 m) umożliwiającą prowadzenie zajęć z nurkowania.
Hala widowiskowo-sportowa Gryfia
Hala GRYFIA to jedna z największych hal widowiskowo-sportowych w regionie. Pełnowymiarowa arena (42 m × 21,5 m) przystosowana jest do rozgrywania meczy głównie w koszykówce, ale również w hali możliwa jest organizacja koncertów muzycznych oraz widowisk artystycznych.
Centrum Odnowy Biologicznej
Centrum Odnowy Biologicznej Słupskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji mieszczące się przy ul. Szczecińskiej 99 w Słupsku, zaprasza do korzystania z zabiegów relaksacyjnych i zdrowotnych. Do dyspozycji klientów siłownia, sauna, bicze wodne, hydroterapia, krioterapia punktowa, elektroterapia i światłoterapia, solarium oraz rollmasaż. Centrum gwarantuje wspaniałą atmosferę, fachową i miłą obsługę. Do dyspozycji klientów bogaty wybór profesjonalnych urządzeń do ćwiczeń siłowych.
Stadion piłkarski GRYF
Stadion „Gryf” dysponuje płytą główną trawiastą o wymiarach 105 x 68, otoczoną trybunami częściowo zadaszonymi. Boisko wyposażone jest w elektroniczną tablicę wyników z automatycznym odmierzaniem czasu gry. Płyta główna wraz z infrastrukturą spełnia wymagania Pomorskiego Związku Piłki Nożnej do przeprowadzania rozgrywek mistrzowskich na poziomie IV i III ligi.
Stadion lekkoatletyczny 650-lecia
Stadion 650-lecia wraz z Halą Lekkoatletyczną wchodzi w skład dużego kompleksu sportowego pod nazwą Centrum Lekkoatletyczne im. Ryszarda Ksieniewicza przy ul. Madalińskiego 4 w Słupsku, do którego należy jeszcze Hala Sportów Walki oraz korty tenisowe o nawierzchni z mączki ceglanej. Jest jednym z najlepszych obiektów sportowych na Pomorzu, położonym w niecce otoczonej lasem zwanym Laskiem Północnym stwarzającym doskonale warunki do treningów przełajowych z dala od miejskiego zgiełku, z wytyczonymi trasami do biegania oraz uprawiania Nordic Walking.
Centrum Lekkoatletyczne wraz z Internatem Sportowym
Sportowcy spoza regionu korzystający z obiektu Centrum Lekkoatletyczne im. Ryszarda Ksieniewicza w Słupsku przy ul. Madalińskiego 4 mogą skorzystać z internatu sportowego wyposażonego z 40 miejsc noclegowych (21 pokoi: 19 dwuosobowych, 2 jednoosobowe). Pokoje wyposażone zostały w łazienki, TV oraz WiFi. Do dyspozycji gości pozostaje również sala konferencyjna dla 46 osób ze sprzętem audiowizualnym oraz zapleczem kuchennym.
Hala Sportów Walki
Na terenie Kompleksu Lekkoatletycznego im. Ryszarda Ksieniewicza przy ul. Madalińskiego 4 w Słupsku funkcjonuje profesjonalna Hala Sportów Walki, dzięki której kluby i stowarzyszenia sportowe trenujące sporty walki takie jak: sekcja judo, sekcja aikido, sekcja brazylijskiego jiu-jitsu mogą rozwijać swoje umiejętności korzystając z profesjonalnej maty TATAMI.
Boiska sportowe
Słupski Ośrodek Sportu i Rekreacji posiada w swoim zarządzie dwa kompleksy boisk wielofunkcyjnych typu ORLIK, znajdujące się przy ul. Wiatracznej/Konarskiego oraz przy ul. Krzywoustego.
Wymiary boisk piłkarskich Orlik wynoszą 62 m długości i 30 m szerokości, a bramki 5 m x 2 m. Do kompleksu sportowego należy również boisko wielofunkcyjne o wymiarach 19,1 m x 32 m , które umożliwia grę w koszykówkę, siatkówkę i tenisa.
Boiska Orliki posiadają sztuczną trawę wypełnioną specjalnym granulatem. Natomiast nawierzchnia boiska wielofunkcyjnego składa się z tartanu. Jest to tworzywo poliuretanowe, które się nie ściera. Obiekty wyposażone są w pomieszczenia szatniowo-sanitarne o powierzchni ok. 60 m², oświetlenie oraz parkingi.
Parki
Słupski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Słupsku zarządza trzema obiektami, które stanowią miejskie tereny zielone. Są nimi Pak Kultury, Sportu i Rekreacji, Park Trendla oraz Park Kulturowy "Klasztorne Stawy". To tereny ogólnodostępne, gdzie można zażyć różnej formy aktywności fizycznej oraz czerpać inne korzyści, wynikające z pełniących przez nie funkcji, m.in. wypoczynkowej i rekreacyjnej. Dzięki nim wzrasta jakość życia w mieście, są rownież siedliskami wielu gatunków roślin i zwierząt.
Pumptrack
Na terenie Parku Kultury i Wypoczynku znajdują się dwa tory rowerowe typu „pumptrack” umożliwiające jednoczesne użytkowanie przez więcej niż jednego rowerzystę. Tory posiadają nawierzchnię bitumiczną niewymagającą nadmiernej konserwacji o parametrach pozwalających na rozpędzenie i utrzymanie prędkości bez konieczności pedałowania. Tory umożliwiają naukę podstawowych umiejętności rowerowych (skręcanie w obie strony bez konieczności zmiany kierunku jazdy) jak również spełniają wymagania osób uprawiających sporty rowerowe na wyższym poziomie zaawansowania, niezależnie od wieku.
Skatepark
Przy ul. Małcużyńskiego w Słupsku funkcjonuje skatepark, który cieszy się dużą popularnością nie tylko wśród zagorzałych fanów wyczynowej jazdy, ale również wśród amatorów. Obiekt dysponuje wieloma elementami niezbędnymi do nauki i doskonalenia jazdy na rowerach BMX, deskorolkach, rolkach czy hulajnogach. Jest bogato wyposażony w monolityczne urządzenia przeznaczone do zabawy i nauki nowych trików. Goście skateparku mają do dyspozycji: bank mały i duży, grindbox, quater, a frame, piramida, wulkan, pad.
Korty Tenisowe
Korty z nawierzchnią z mączki ceglanej o długości 23,77m, a szerokości 8,23m w grze pojedynczej i 10,97m dla meczów deblowych, wyposażone w oświetlenie. Obiekt zlokalizowany przy Stadionie 650-Lecia, na ulicy Madalińskiego 4. Nasze korty to propozycja aktywnego spędzania wolnego czasu dla wszystkich, zarówno dla dorosłych jak i dzieci, dla zaawansowanych oraz tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z tą dyscypliną sportu.
Siłownie
Siłownia to coś dla tych, którzy lubią o siebie dbać i nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez intensywnych ćwiczeń. Z chęcią skorzystają z niej również wszyscy, którzy szukają ujścia dla swojej energii, a równocześnie chcą poprawić kondycję i figurę. Nasze siłownie przystosowane są do ćwiczeń siłowych zarówno dla kobiet jak i mężczyzn oraz wyposażone zostały w specjalistyczny sprzęt. Korzyści płynące z ćwiczeń na siłowni to przede wszystkim poprawa sylwetki, wzmocnienie mięśni, lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia oraz zrzucenie zbędnych kilogramów.
Wydarzy się
grudzień 2023
| PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
2
2
grudzień
2023
|
3
3
grudzień
2023
|
| 4 |
5
5
grudzień
2023
|
6 | 7 | 8 |
9
9
grudzień
2023
|
10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17
17
grudzień
2023
|
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
-
2023-12-05
Grupa Sierleccy Czarni Słupsk - MKS Dąbrowa Górnicza
Miejsce: Hala Gryfia -
2023-12-09
Grupa Sierleccy Czarni Słupsk - Polski Cukier Start Lublin
Miejsce: Hala Gryfia -
2023-12-17
Grupa Sierleccy Czarni Słupsk - Enea Zastal BC Zielona Góra
Miejsce: Hala Gryfia
